Consejos para lograr una mayor fertilidad

24 de Marzo, 2009

Lograr un embarazo puede ser un proceso frustrante para muchas parejas. Si recientemente ha comenzado con los intentos para lograr un embarazo, usted y su pareja podrían desilusionarse si no han logrado concebir en un corto tiempo.

Consejos para lograr un embarazo

Las mujeres pueden hacer muchas cosas para aumentar sus posibilidades de lograr un embarazo. En primer lugar, deben dejar de utilizar las píldoras anticonceptivas u otra forma de anticoncepción. Quedar embarazada después de la píldora no debería ser un problema, ya que las mujeres generalmente recuperan su fertilidad en el plazo de un mes después de interrumpirla.

Para aumentar las posibilidades de concepción, las mujeres deben seguir varios consejos para lograr un embarazo, que incluyen:

* ejercitarse en forma regular,
* controlar el peso,
* comer sano,
* evitar fumar y consumir drogas ilícitas.

Las mujeres también pueden tomar ácido fólico y otros refuerzos naturales para la fertilidad para ayudar a lograr un embarazo. Finalmente, las mujeres pueden llevar un registro de su fertilidad para saber qué días tienen la mejor posibilidad de concebir.